片脚スクワットができない本当の理由

― 中殿筋ではなく「脳の問題」である ―

片脚スクワットができない
バランスが崩れる
ニーイン（膝が内に入る）が起こる

こうした現象に対して、運動指導の現場ではほぼ反射的に

• 中殿筋が弱い

• 臀筋群の筋力不足

• 外転筋を鍛えましょう

という説明がなされる。

しかし、ここで一度冷静に考えてみたい。