「膝の不安定感」「足関節の抜け感」はなぜ改善しないのか

― 筋力でも、ストレッチでもない、本当の原因 ―

膝が抜ける
足首が頼りない
着地が怖い
歩行中に安定しない

こうした訴えに対して、現場では今もなお

• 中殿筋を鍛える

• 内側広筋を活性化する

• 足関節周囲筋の筋力強化

• 靭帯を支えるためのトレーニング

といった局所的・構造的な介入が主流として行われている。

しかし、これらの方法で「一時的に良くなることはあっても、根本的に安定することは少ない」という事実を、現場に立つ人間ほど痛感しているはず。